美容について
私が美容のために気を付けている事
私が美容のために気を付けている事は、以下に挙げるようなことになります。
もともとは美容に無頓着だった私ですが、結婚、出産を経て、３０代を過ぎたころに、少しずつ自分の肌の調子などを気にするようになりました。
そこで、自分でも心がけ次第で取り組めることということで、毎日の睡眠、食事、運動を気を付けるようになりました。
睡眠に関しては、寝る時間は前後しても、起きる時間は毎日６時と定め、食事に関しては、野菜をなるべく摂るように心がけ、毎夕２０分程度のウォーキングをするようにしました。
そのような生活をして３か月が過ぎた頃から、気になっていた肌荒れが改善し、体重も２キロ減少するなど、大きな美容効果を実感することができました。
ひとくちに美容と言っても、その対策は人それぞれに存在するものと考えられます。
少しでも自分が望む美を保つためにも、自分で出来る努力は欠かさず行う、そんな心構えを持つことが大切ではないかと考えています。
